땅과 맞닿아야 치유가 된다! 맨발걷기 효능, 명소, 대회 등 정보

야외활동하기 참 좋은 계절입니다. 요즘 건강을 위해 전국적으로 맨발 걷기가 대유행입니다.

오늘은 맨발걷기의 효능과 올바른 자세, 유명한 명소 및 지역별 맨발걷기 장소 및 대회 등을 소개해 드립니다.

맨발걷기(어싱)란?

 

맨발 걷기를 어싱(Earthing)이라고 표현하기도 하는데

어싱의 사전적 뜻은 '접지(接地): 땅과 만난다'입니다.

바로 맨발 걷기를 통해 지구의 땅과 신체가 만난다는 뜻입니다.

지구와 신체를 접촉함으로써 교감을 통해

땅의 기운, 정기는 흡수하고 나쁜 기운들은 배출하는 것을 의미하고 있습니다.

 

 

맨발 걷기의 효능

 

우리 몸의 제2의 심장이라고 부르는 발!

한의학에 따르면 발에는 여러 신체기관들과 연결되는 지압점이 있고 감각신경이 존재하고 있다고 합니다.

맨발걷기 어싱을 하게 되면

우리 몸의 1️⃣오장육부를 자극하게 되고 2️⃣혈액순환이나 3️⃣자율신경체계의 균형 등에 도움이 됩니다.

맨발 걷기는 이미 의학계에서 증명된 건강관리법 중에 하나로

맨발로 땅을 밟으면 족부근육, 염증 감소, 스트레스 해소 등에

도움이 되고 순환계통인 혈관건강 혈압에도 도움이 된다고 합니다. 

최근 각종 암환자들 또한 맨발 걷기를 통해 암치료에 도움을 받는 여러 사례들도 나오고 있습니다.

 

맨발걷기 올바른 자세 

 

건강을 지키기 위한 맨발 걷기!!

올바른 걷기 자세를 익히고 걷는다면 그 효과가 극대화되겠죠??

맨발 걷기 전문가가 알려주는 올바른 걷기를 위한 바른 자세 세팅!!

지금 바로 영상으로 확인하고 따라 해보시길 바랍니다.

 

 

 

맨발 걷기 명소

(왼쪽부터) 대전 계족산, 경북 문경새재, 울산 황방산

1️⃣대전의 계족산 황톳길은 14.5㎞에 이르는 모든 구간에 붉은 황토가 깔려 있습니다.

국내 최장 맨발 걷기 전용길로, 연간 100만 명 이상이 찾는 힐링 명소입니다.

2️⃣경북 문경새재(약 7㎞)와 함께 전국 맨발 걷기 성지 중 하나인 3️⃣울산의 황방산 맨발등산로.

총 2.5㎞로 겨울에도 주말 하루 최대 600명이 찾고 있습니다.

그 밖에도 서울 대모산, 인천 청량산과 전북 순창 강천산도 천연 황톳길 등이 유명합니다.

 

*  각 지역별 맨발걷기 장소 정보는

" 거주지역명 + 황톳길 혹은 맨발 걷기"로 검색하면 많은 정보들을 얻을 수 있습니다.

새롭게 뜨는 해변 맨발 걷기 

세븐비치 어싱 챌린지

부산은 해운대와 광안리 등 지역의 7개 해수욕장을 맨발로 걷는 ‘세븐 비치 어싱 챌린지’를

지난 4월 시작했습니다. 염분(소금기)을 머금은 촉촉한 바닷모래를 맨발로 밟는 게 좋다고 소문나면서

찾는 사람이 더 많아졌다고 합니다.

또 서울과 가까운 인천의 해변과 안산 방아머리 해변에서도 바짓단을 걷어  올리고 걷는 이들을 쉽게 목격할 수 있습니다.

200㎞가 넘는 태안 해안길 가운데 파도리 해변은 해식동굴을 액자 삼아 사진을 찍는 명소로 알려져 있습니다. 머드 축제로 유명한 보령 대천해수욕장의 경우 최근 맨발 걷기 행사가 열려 호응을 얻었습니다.

 

우리 지역 맨발 걷기 행사 정보

전국적으로 맨발 걷기가 붐을 일으키고 있다 보니 각 지자체에서

너도나도 앞장서서 각종 행사 및 맨발 걷기를 위한 황톳길을 조성하고 있습니다. 

아래 '맨발걷기국민운동본부'에서 각 지역의 맨발 걷기 행사 및 장소 등 더 많은 정보를 얻으시기 바랍니다.

https://m.blog.naver.com/manbal3651

맨발걷기국민운동본부님의 블로그 : 네이버 블로그

우리지역 맨발걷기 행사

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